Seniorträning för pensionärer

Med kroppen som redskap tränar vi på kroppens grundläggande rörelser och styrka. Vi börjar träna utifrån din egen nivå och bygger dig starkare och rörligare tillsammans.

Målgrupp: pensionärer i Saltvik (damer och herrar)

Plats: Ödkarby skolas idrottssal

Tidsperiod: 8 tillfällen under perioden augusti—december.

Datum för de 8 träningstillfällena: 29/8, 12/9, 26/9, 10/10, 24/10, 7/11, 21/11, 5/12 (fredagar).

Klockslag: 12.30 - 13.30

Anmälan: till fritidsledare Johan på tel. 0457-53 00 729 eller mejl johan.pavals@edu.saltvik.ax, det går även bra att komma oanmäld.

Kostnad: Träningen och ev taxi-skjuts är avgiftsfri.

Träningspassens syfte är att erbjuda pensionärer allmän styrke-, konditions- och rörlighetsträning i grupp.

Passen leds av kommunens fritidsledare Johan Påvals och hålls i Ödkarby skolas idrottssal. Övningarna kommer exempelvis att bedrivas genom så kallad cirkelträning.

För mer info om skjuts till träningen eller frågor om själva träningen,

kontakta fritidsledare Johan på tel. 0457-53 00 729